Yeterli ve dengeli beslenme neden önemlidir? Açıklayınız.

Yeterli ve dengeli beslenme neden önemlidir? Açıklayınız.

1
ozan 13.12K Rep.

Yeterli ve dengeli beslenme neden önemlidir? Açıklayınız.

ahmet cevaplandı
0
ahmet 11.84K Rep.

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek, içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin ögelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almaktır. Besin ögeleri vücudun ihtiyacı kadar alınamadığında “yetersiz beslenme” oluşur. Vücudu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin ögelerinden yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve mineraller yeterli miktarda alınmalıdır. Tek taraflı beslenmek, sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır.

ahmet cevaplandı
×

Giriş Yap