Sindirim sistemini olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler nelerdir?

Sindirim sistemini olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler nelerdir?

1
Aykut 824 Rep.

Sindirim sistemini olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler nelerdir?

Talha cevaplandı
0
Talha 769 Rep.

-Sindirim sisteminin başlangıç noktası olan ağızda bulunan dişler temizlenmediklerinde mikropların çoğalmasına uygun bir ortam oluştururlar. Bu nedenle yemeklerden sonra dişler fırçalanmalıdır.
-Düzenli ve dengeli beslenme, sindirim sisteminin sağlığını olumlu etkiler. Bu nedenle dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Dengeli beslenme, besin içeriklerinin her birini yeterli miktarda sağlayacak besinlerin besleyici değerini yitirmeden vücuda alınmasıdır.
-Yemek yerken acele edilmemeli, besinler iyice çiğnenmelidir.
-Meyve, sebze, baklagiller gibi lifli besinler yeterince tüketilmelidir.
-Sebze ve meyveler tüketilmeden önce iyice yıkanmalıdır.
-Alkol ve sigara gibi maddelerden uzak durulmalıdır.
-Üzüntü ve stres, sindirim sistemini olumsuz etkiler. Bu nedenle üzüntü ve strese neden olabilecek olaylardan uzak durulmalıdır.
-Yiyecek ve içeceklerin taze olmasına dikkat edilmelidir.
-Aşırı sıcak ya da soğuk yiyecekler sindirim sistemine zararlıdır. Bu nedenle aşırı sıcak veya soğuk yiyecekler tüketilmemelidir.
-Asitli ve kafein içeren içecekler mümkün olduğunca tüketilmemelidir

Talha cevaplandı
×

Giriş Yap