Obezitenin engellenmesi için nasıl beslenilmeli, neler yapılmalıdır?

Obezitenin engellenmesi için nasıl beslenilmeli, neler yapılmalıdır?

1
ahmet 11.84K Rep.

Karbonhidrat ağırlıklı beslenildiğinde hidroliz sonucu oluşan monosakkaritlerin fazlası yağa dönüştürülür. Bu durum vücut kitle indeksinin yükselmesine neden olduğundan insanda obezite
gelişir. Obezitenin engellenmesi için nasıl beslenilmeli, neler yapılmalıdır?

ozan cevaplandı
0
ozan 13.07K Rep.

Obezitenin engellenmesi için karbonhidrat protein yağ ve minerallerden yeterli miktarda yenmeli ve bolca su içilmelidir. Her gün düzenli bir yemek listesi oluşturmalıdır. Şeker , tuz ve yağı çok tüketmemelidir. Her gün spor yapılmalıdır.

ozan cevaplandı
×

Giriş Yap