Kalp ve damar sağlığımızı korumak için neler yapılabileceğini araştıralım.

Kalp ve damar sağlığımızı korumak için neler yapılabileceğini araştıralım.

1
ahmet 11.68K Rep.

Kalp ve damar sağlığımızı korumak için neler yapılabileceğini araştıralım. Elde ettiğimiz bilgileri bir poster hazırlayarak arkadaşlarımızla paylaşalım.

gonullu cevaplandı
0
gonullu 113 Rep.

İnsanların kalp ve damar sağlıklarını korumaları için yapması gereken şeyler aslında oldukça basittir.Kalp ve damar sağlığını korumak için düzenli dengeli ve yeterli beslenmek,zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve spor yapmaları gerekir.Şimdi bunları maddeler halinde inceleyelim.
-Sağlılı beslenmek gerekir.
-Düzenli egzersizler yapmak gerekir.
-Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmak gerekir.
-Stresten uzak kalmak gerekir.
-En az 6 ayda bir kan testleri ve gerekli tetkikleri yaptırmak gerekir.
-Hazır ve dondurulmuş besinleri tüketmemek gerekir.
– Aile içinde kalp ve damar rahatsızlığı olanların kendilerine iki kat fazla dikkat etmeleri gerekmektedir.
-Tansiyon ve şeker düzeyini dengede tutmalı ve 6 ayda bir sağlık kontrolü yapılmalıdır.

gonullu cevaplandı
×

Giriş Yap