Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için hangi olumlu davranışlar edinilmelidir?

Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için hangi olumlu davranışlar edinilmelidir?

1
ahmet 11.84K Rep.

Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için hangi olumlu davranışlar edinilmelidir?

mhmtdmn seçilmiş cevap

En iyi cevap

1
Eda 2.99K Rep.

Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için hangi olumlu davranışlar edinilmelidir?
Dik durmak.
Dik oturmak.
Ağır yükler kaldırmamak
Dengeli beslenmek
Doğru ayakkabıları seçmek
Doğru bir uyku düzeni
Doğru bir yatak seçimi
Soğuk bölgelerde oturmamak

mhmtdmn en iyi cevap seçildi
0
ozan 13.12K Rep.

• Vücut duruşumuzu kontrol etmeliyiz. Sandalyede, sırada, kanepede otururken dik oturmalıyız.
• Yerden herhangi bir şey alırken dizlerimizi bükerek eğilmeliyiz. Ağırlığımızı belimize vermemeliyiz.
• Ağır yük taşımamalıyız. Okul çantalarımızı günlük ders programımızı dikkate alarak
hazırlamalıyız.
• Düzenli olarak egzersiz yapmalıyız. Böylece hem kaslarımız gelişir hem de eklemlerimiz esnekliğini kaybetmez.
• Kaza ya da darbe sonucu kemiklerimiz zarar gördüğünde en yakın sağlık kuruluşuna gitmeliyiz.

ozan cevaplandı
×

Giriş Yap